Reiki ve Meditasyon

Reiki Meditasyonu

 

Meditasyonun her çeşidi eski zamanlardan beri, kendini keşfetmenin popüler aracı olmuştur. Farklı, derin düşünce yöntemleriyle, kişi kendi benliğini gerçekleştirmeye, gerçek kendisini bilinçli olarak yaşamaya çalışır. Meditasyon uygulamasında başarı iki prensibe bağlıdır. İzin vermek ve hiçbir şey yapmamak. Hiçbir şey yapmayarak, izin vermek mümkündür. Sadece bilinçli olarak aktif değilken, bilincinizi serbest bırakabilirsiniz. Böylece, tuttuklarınızın gün ışığına çıkmasına izin verirsiniz.

Psişik Korunma Meditasyonu

Psişik korunma meditasyonu için öncelikle meditasyon oturuşunuza geçin,

 

eğer yapabiliyorsanız lotus oturuşu buna çok uygundur. Ancak yeni deneyim kazananlar genelde bu pozisyonu tam olarak başaramazlar. Yere bağdaş kurup oturmak sizin için daha kolay olabilir. Fakat omurganız mutlaka dik olmalıdır ve kesinlikle rahat bir durumda olmalısınız. Meditasyon esnasında vücudunuzda oluşacak bir rahatsızlık meditasyondan istediğiniz etkiyi almanızı zorlaştıracaktır.  

PEMBE BALONCUK TEKNİĞİ meditasyonu

 

Bu meditasyon basit ve şaşılacak şekilde etkilidir.

Rahat bir biçimde oturun ya da uzanın, gözlerinizi kapayın ve derin, yavaş ve doğal bir şekilde soluk alıp verin. Giderek daha derinlemesine gevşeyin.

Gerçekleşmesini istediğiniz bir şeyi hayal edin. Onun şimdiden olduğunu imgeleyin. Onu zihninizde olabildiğince açık ve net bir biçimde resmedin.

Şimdi zihin gözünüzde bu hayalinizi pembe bir baloncukla kuşatın; hedeflediğiniz şeyi baloncuğun içine yerleştirin. Pembe, kalple ilişkili olan renktir ve eğer bu renk titreşimi imgelediğiniz şeyi kuşatırsa, o size yalnızca varlığınızla kusursuz bir uyum içindeki şeyi getirecektir.

Meditasyon

Meditasyon

1. Sinirsel ve zihinsel yorgunluğun fazla olmadığı, midenin fazla yüklenmediği bir zamanda, sırt dik, bağdaş kurmuş veya rahat bir vaziyette, sessiz loş bir yerde oturunuz.

2. Dikkatinizi önünüzdeki bir mumun alevine bakarak toplayınız.

3. Nefes verirken gözlerinizi yavaşça kapayınız. Sessizliği hissediniz. Sonra nefes alırken gözlerinizi yavaşça açınız. Göz açıp kapama çok yavaş olmalıdır. Bunu altı kere tekrarlayınız.

4. Gözler kapalı olduğu halde zihninizle nefesi takip ederek normal ritminizle nefes alıp veriniz. ıki kaşın arasında, genizde vs giren nefesin serinliği, çıkanın sıcaklığını hissediniz.

Reiki ve Meditasyon

 

Reiki ve Meditasyon

Meditasyonun her çeşidi eski zamanlardan beri, kendini keşfetmenin popüler aracı olmuştur. Farklı, derin düşünce yöntemleriyle, kişi kendi benliğini gerçekleştirmeye, gerçek kendisini bilinçli olarak yaşamaya çalışır. Meditasyon uygulamasında başarı iki prensibe bağlıdır. İzin vermek ve hiçbir şey yapmamak. Hiçbir şey yapmayarak, izin vermek mümkündür. Sadece bilinçli olarak aktif değilken, bilincinizi serbest bırakabilirsiniz. Böylece, tuttuklarınızın gün ışığına çıkmasına izin verirsiniz.

Oturmaktan sırtınız mı ağrıyor? O zaman kaslarınızı, enerjiyi tamamen almaktan alıkoyan ağrıyı

BM CEBRAİL: FAZLA ENERJİYİ TOPRAKLAMAK

BM CEBRAİL: FAZLA ENERJİYİ TOPRAKLAMAK
Shanta Gabriel

Fazla enerjiyi topraklamak endişeli, kızgın, korkulu veya aşırı heyecanlı hissettiğiniz zamanlarda, bedeninizde aşırı enerji deneyimlediğinizin farkında olmak anlamına gelir, bu aşırı enerji bilinçli şekilde yönlendirilebilir. Bu enerji çok güçlüdür ve yapıcı şekilde kullanılabilir.

Bir benzetme faydalı olabilir. Elektrik terimlerinde, “toprak” adı verilen bir şey gereklidir. Örneğin, bir evde elektriğin doğru devrelerde akması için toprağa bağlantı sağlayan topraklama kablosu vardır. Bedeninizde de aynı şeydir. Siz her zaman İlahi Kaynaktan

Atalar ile Güçlenme Meditasyonu

Atalar ile Güçlenme Meditasyonu

Meditasyon sırasında düşüncelerimiz, arzularımız ve ümitlerimizden ötede bir şeyle bağlantı kurmaya çalışırız.
Mistikler bu “şeye” varlığımız, yüksek benliğimiz, özümüz, maneviyat veya Yaratıcı enerji der.
Sen de kendi inancına uygun olan bir isimle hitap edebilirsin.
Meditasyonda olan özünün yüceliğini yargısızca kabul etmektir.

Kişisel büyüme ve olgunluk, bu büyük güçle git gide daha barışık olup ondan ayrı olmadığımızı farkında olmaktan geçer.
Ebeveynlerimizi, ailemizin tüm bireylerini ne yaşamış olursak

Yeni başlayanlar için Mediyaston

Meditasyon, çok basitçe ifade etmek gerekirse, zihnimize doğru şeyleri düşünmeyi öğretmenin bir yoludur. Meditasyon ruhun içsel

sakinliğini deneyimlemek için, içimize doğru yaptığımız bir yolculuktur. Meditasyon, hedefimizi gerçekleştirmek üzere, içsel gücümüzün
yetişip gelişmesini sağlar. Meditasyon yoluyla, kendi içimizdeki o olağanüstü enerjiden yararlanmayı öğreniriz. Bunu, amaca yönelik,
güçlü ve odaklanmış düşüncelerle yaparız. Meditasyon, iç huzurumuz ve sakinliğimizle beslenip güçlenerek, , istediğimiz her an,
zihnimizi sakinleştirebilmemizi sağlayan bir

İçimizdeki Çocuk

İçimizdeki Çocuk

Bir süre dikkatiniz nefesinizde… Derin bir nefes alıyorsunuz ve veriyorsunuz. Tekrar. Birkaç kez derin bir nefes alıyor ve veriyorsunuz. Şimdi nefesiniz normal ritminde.

Bütün dikkatinizi kalp çakranıza veriyorsunuz… Kalp çakranızdaki o büyük sevgiyi hissedin. Ve şimdi kalp çakranızdan kalbinize doğru geçin. Şimdi kendinizi küçültün ve kalbinizin içine girin. Şimdi kendi kalbinizin içindesiniz. Bir süre kalbinizi inceleyin.

Kalbinizin içinde bir yerde -içinizde

Topraklanma-2

Topraklanma-2

Bir süre bütün dikkatiniz bedeninizde. Sadece bedeninize odaklanın. Oturduğunuz koltuğu hissedin. Kollarınızı ve bacaklarınızı hissedin. Başınızı ve boynunuzu hissedin. Bütün bedeninizi hissedin.

Şimdi bir süre nefesinizi gözlemleyin. Nefesiniz nasıl burnunuzdan ve ağzınızdan bedeninize doluyor. Akciğerlerinizi şişiriyor. Ve tekrar nasıl dışarıya atılıyor. Şimdi derin bir nefes alın ve verin. Tekrar derin bir nefes alın ve verin. Her nefes

Meditasyon Topraklanma

Meditasyon esnasında rahatsız edilmeyeceğiniz, sessiz ve az ışık ile aydınlatılmış bir ortamı seçelim. Bedeniniz oturur pozisyonda, sırtınız dik. Burundan nefes alıp verin. Beklenti içinde olmayın. Görüntü, renk, düşünce vb. peşinden gitmeyin. Sadece sükunet içinde olmayı deneyimleyin. Günde bir veya iki kez yapılabilir.

Topraklanma-1
Rahat bir şekilde oturun. Gözlerinizi kapatın ve gevşeyin. Bir süre bütün dikkatinizi kendi bedeninize verin. Oturduğunuz koltuğu hissedin. Kollarınızı ve bacaklarınızı hissedin. Başınızı ve boynunuzu hissedin. Bütün bedeninizi hissedin. Bir süre bütün dikkatinizi bedeninize yönlendirin. Baştan başlayın ve ayağa kadar bütün bedeninize bir göz atın. Ve bedeninizde herhangi bir gergin nokta hissederseniz bütün dikkatinizi o noktaya verin. Derin bir nefes alın. Nefesi verirken bütün gerginliğin uçtuğunu imgeleyin.

Şimdi her nefes alışta tepe çakranızdan (başınızın üstünden) mavi renkli bir ışığın bedeninize girdiğini hayal edin. Ve bırakın bu

Meditasyon çeşitleri

Meditasyon çeşitleri

Günümüzde meditasyon teknikleri adı altında ifade edilen yöntemleri incelediğimizde, büyük bir kavram kargaşası , sınıflandırma ve standardizasyon sorunu görmekteyiz Dolayısı ile meditasyon çeşitlerinden bahsetmek ve sınıflandırmak neredeyse imkansızdır Ancak birbirleri ile ilişkilerine, benzerliklerine ve kronolojik olarak

zaman içindeki değişimlerine baktığımızda, tüm meditasyon diye isimlendirebileceğimiz tekniklerin tek bir kaynaktan çıktıklarını